クラススケジュール
どのクラスでも月額制で通い放題になります。
月曜日
🙆♀️18:00−18:50 レディースキックフィット
🟠19:30–20:10 キックボクシングビギナー
🟢20:20–21:10 柔術ベーシック
⚫️21:10–22:00 柔術スパー
火曜日
🙆♀️10:00–10:50 レディースキックフィット
💁♀️11:00−12:00 初心者女性柔術
🟡18:00–18:50 キッズ柔術
🟢19:30–20:10 柔術ビギナー
🙆♂️20:20–21:10 柔術ベーシック
⚫️21:10–22:00 柔術スパー
水曜日
○18:00–22:00フリーマット
木曜日
🙆♀️10:00–10:50 レディースキックフィット
💁♀️11:00−12:00 初心者女性柔術
🟡18:00–18:50 キッズ柔術
🟠19:30–20:10 キックボクシングビギナー
🟢20:20–21:10 柔術ビギナー
⚫️21:10–22:00 柔術スパー
金曜日
🙆♀️10:00–10:50 レディースキックフィット
💁♀️11:00−12:00 初心者女性柔術
⚪️19:30–20:10 NO-GI柔術ビギナー
🔵20:20–21:10 MMAビギナー
⚫️21:10–22:00 NOGI、MMAマススパーリング
土曜日
○10:00–12:00フリーマット
🟡17:00–17:50 キッズ柔術
🟠18:00–18:50 キックボクシングビギナー
🟢19:10−20:00柔術ベーシック
⚫️20:00–21:00 柔術スパー
日曜日
○10:00–12:00フリーマット
レッスン概要
柔術クラス
柔術ビギナークラス
火、木
19:30-20:10
ベーシッククラスよりシンプルでより基礎基本にフォーカスしたクラスとなります。
基礎運動、初歩的な関節技や絞技、受け身やタップ等の安全指導を行います。
初心者の方が参加しやすいクラスとなります。
柔術ベーシッククラス
月、火
20:20–21:10
土
19:10–20:00
基本や基礎を大事にビギナークラスより一歩踏み込んだクラスになります。
ビギナークラス同様、初心者の方をメインに経験者の方でもためになるようなレッスンを心がけています。
体験予約される方は当該クラスでもお待ちしていますので、遠慮なくご参加ください。
柔術NOGIビギナークラス
金
19:30–20:10
Tシャツやラッシュガードとハーフパンツでブラジリアン柔術を行うクラスです。
NOGIとはGI（柔術着）を着用しないという意味の造語で、より総合格闘技に近い無着衣での格闘を想定とした組み技競技になります。
柔術と親和性が高く、柔術のクロストレーニングや総合格闘家の組み技強化として取り入れられていることが多いです。
MMAクラス
MMAビギナー、スパーリング
金
20:20–22:00
20時20分より50分間レッスン、その後MMAとNOGIでのスパーリングになります。
スパーリングに関してMMA、NOGIどちらのスパーリングでも大丈夫です。スパーリングパートナーと申し合わせてください。
MMAクラスに関しまして、安全配慮を最優先とします。
スパーリング時間での打撃はマススパー、組み技の展開のみ高強度で行う事を許可します。
柔術クラスで習得した事を実際にグローブをはめて活用し、社会人の方が趣味で継続できる強度でのMMAクラスとさせていただきます。
キッズクラス
キッズ柔術クラス
火、木、土
18:00-18:50
金
17:00-17:50
対象:6歳〜12歳まで
心身ともに成長する事を目標にお子様向けブラジリアン柔術クラスを行います。
自主練
フリーマット
水
19:00-22:00
土、日
10:00-12:00
レッスンが無く、希望の会員様のみで行う自主トレーニングです。（会員のみの利用とさせていただきます）
女性クラス
レディースキックフィットクラス（キックエクササイズ）
火、木、金
10:00-10:50
女性限定のキックボクシングクラスです。
痛くないキックボクシングで楽しみながら痩せる事を目的としたクラスです。
初心者女性柔術
火、木、金
11:00-11:50
女性限定の柔術クラスになります。
安全に楽しく女性のみでブラジリアン柔術の上達を目指していただきます。
夜の柔術ビギナー、ベーシッククラスも参加可能です。
キックボクシングクラス
キックボクシングビギナークラス
月、木
19:30-20:10
土
18:00-18:50
初心者向けのキックボクシングクラスとなります。
楽しみながら強くなり、自然な筋肉をつける事を目的としたクラスです。
安全管理を最優先し、スパーリングをする際はマススパーリングのみで強度は低く楽しくわいわいレッスンを行います。
柔術スパーリング
スパーリングクラス
月、火、木
21:10-22:00
土
20:00-21:00
スパーリング（実戦練習）を行います。
怪我をしない・させない事が大事です。
練習パートナーには思いやりを持ってゆっくりの極め技、早めのタップを心がけ、培ったテクニックやクラスで学んだ事を試しましょう。